Mache grade meinen ersten Refeed-Tag in der Diät, denke da so an einmal pro Woche! Ich gehe auch nur ca 1000kcal mit den Kalorien hoch, manche sagen mal solle 100% hochgehen, ist mir zu viel!
Man soll an den Refeeds hauptsächlich Kohlenhydrate essen, was glaubt ihr, mit wie vielen Brötchen mit Marmelade ich mich vollstopfen muss
Das ist wirklich fast schon eklig!
Diätet ihr auch mit Refeed?