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Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Mal noch was zum Kreuzheben: Ich habe gelesen, dass man bei einer Squats-Einlage am gleichen Tag lediglich Kreuzheben mit gestreckten Beinen machen soll, also quasi nur die halbe Übung, da wohl beide Übungen sehr stark das zentrale Nervensystem belsaten. Was haltet ihr... » mehr 17.07.2014 13:34

Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Auf euer Anraten bin ich jetzt auch zu einem Freihantel-Plan übergegangen. Ist ja was ganz anderes ;) Und gerade die Squats hauen ganz schön rein. Dummerweise gibts in meinem Studio nur 2 Langhantel-Racks. Für die Squats warte ich jetzt bis eine frei wird. Danach geh... » mehr 16.07.2014 12:40

Tour de France 2014 [Deutsche Sprintfestspiele]

Äh, wieso ist Froome denn jetzt raus? Hab nur gelesen, dass er sich 2x abgelegt hat. War er denn verletzt oder war der Rückstand einfach zu groß? Hät die Etappe ja gerne gesehn...Entscheidung ohne Berge :D » mehr 09.07.2014 19:31

Der Mode-Thread

Zitat von Priamus:Graues Hemd und braune Krawatte.:huh::ugly: Und nebenbei trägt man keinen Anzug ohne Krawatte. Eine Kombination ja, Anzug nein. Sagt wer? Ich mag keine Krawatten. Hemden hab ich öfters an. Anzug nur selten und das sieht mit nem gscheiden Hemd auch... » mehr 09.07.2014 17:58

Der Mode-Thread

So Jungens, bevor ich mich morgen in ein Geschäft begeben kann, dachte ich mir ich frag erstmal hier nach. Am Freitag kommen Kunden zu uns in die Firma. Jetzt wurde mir mitgeteilt, dass ich bitte mit Krawatte etc. auftauchen soll. Anzug hab ich, auch diverse Hemden, aber... » mehr 09.07.2014 11:15

Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Merci erstmal für die Ratschläge. Hypertrophie ist nicht das Ziel, richtig. Hauptsächlich will ich möglichen zukünftigen Zwickereien vorbeugen ;) Und en bissl an Muskelmasse zulegen schadet auch nicht. Momentan geh ich auch nur 2x die Woche, vlt. erhöhe ich es auch nochmal... » mehr 08.07.2014 13:40
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