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PES erscheint also erst im November...das ist zum kotzen :( » mehr 13.08.2014 13:17

Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Zitat von Mr Wh!te: durch BW-Training auf die Dauer zwar stärker wird und auch sportlicher / athletischer aussieht Genau das ist mein Ziel :) Ich will einfach nur fit werden und mal meinen Arsch hochkriegen. Ich spiele zwar auch Fußball im Verein aber auch da merke ich,... » mehr 12.08.2014 15:50

Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Alles klar danke für die hilfreichen und schnellen Antworten :) » mehr 12.08.2014 14:32

Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Hm sobald ich merke, dass ich keine Fortschritte mache sollte ich dann wohl die Kcal Zufuhr erhöhen oder? Was das weniger Gewicht= leichteres Training angeht was du angesprochen hast ist es aber auch so dass die Übungen, die im Programm stehen auch schwerer werden mit... » mehr 12.08.2014 14:12

Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Hallo miteinander, mache seit einem Monat Bodyweight Training nach Mark Lauren und fühle mich schon wesentlich besser als zu Beginn des Trainings. Mein Ziel ist es 15kfg Fett zu verlieren und etwas stärker zu werden. Ich hätte daher mal eine Frage zum Training. Ich... » mehr 12.08.2014 13:40

Stifters Mucki-/Ernährungs-/Fitness Tutorial/FAQ V. 2.0

Zitat von |Kirby|: Was übrigens den Effekt auf's Erscheinungsbild angeht: Klar, ist langsamer und weniger effektiv als mit Gewichten, aber ich bin ziemlich zufrieden damit wie ich nun aussehe, wenn ich das mit Bildern von vor einem Jahr vergleiche. Mir geht es vor allem... » mehr 16.07.2014 13:14
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