[Verpixelter Smalltalk] Jungs, kommt bald wieder, bald wieder nach Haus...

Oh, ein Fellpopo-Fluchtversuch?

Spoiler: Zu dem Fellpopo gehören acht fellige Beine!

 

Weia! Hast du ihn wieder einfangen können?

 

Das war bereits das Ende des Fluchtversuchs. Sonst hätte ich auch nicht in Ruhe mehrere Fotos machen können, bis eines davon ein brauchbares Ergebnis liefert.

 

Bin müde, Nacht!

 

@Blup kann das nachmachen, dann steht man auch leichter morgen früh auf

 

Wie bei den Situps 30. Wichtig bei allen Übungen lieber sauber statt schnell und viele. Bis du bei <90 kg bist kannst du ja einfach 2x 15 machen. Bei den LS geht das auch. Einfach 2x 10.

Soll ich dir die KB für den Rest des Jahres aufschreiben? Also 10560?

Je besser du wirst desto mehr Sätze kannst du machen. Dann kannst du immer schneller abarbeiten und kannst die Schulden vielleicht sogar in ein Haben verwandeln. Bleibt nur die Frage, was du dafür am Ende bekommst.

 

Werd da voraussichtlich erst mal 30 an einem Stück pro Tag machen... Kannst ja ruhig mal auch im Counter einfügen, am Schluss, fange wie gesagt morgen damit an...

 

Er bekommt einen gesünderen Körper

 

Das, und dass ich dann auch besser aussehe ist mir schon Belohnung genug.

 

Eine Papiertüte mit zwei Löchern würde da aber auch Wunder wirken.

 

Und du kannst leichter Möbel rücken, wenn wieder Handwerker kommen

 

Für das Gesicht ja, für die Wampe nicht... Allein ihretwegen würde ich ja gerne jeden Tag den Blick in den Spiegel vermeiden, und unterlasse es auch komplett sogar außerhalb der Coronazeit außer Haus zu gehen. Wenn ich sie aber langsam mindern kann, dann eventuell etwas Bauch einziehen, traue ich mich auch wieder außer Haus, und ertrage problemlos alles, was das Leben mir in die Fresse werfen könnte...

 

Wenn die Wampe weg ist, wirst du erst einmal ein halbes Jahr lang von allen gefragt, ob es dir gut geht. "Du siehst so dünn aus, bist du gesund?". Eine Person fragte mich sogar, ob es Krebs ist.

Abnehmen ist den Aufwand trotzdem wert, drücke die Daumen!

 

Ich stelle mir gerade eine Art Röhrich in jedem vor, und ein "Nnamhock, du ssiehst so gud aus! Hassu abgenommen? Warsu beim Frussör?"
Und ich dann "Tut das Not, dass ich das sso oft gefracht werde?"

 

Ich habe einen Haufen Leute letztes Jahr nur einmal gesehen (logischerweise) und das hat den Effekt natürlich massiv verstärkt. Wenn man Leute (oder sich selbst) täglich sieht, nimmt man Veränderungen ja längst nicht so stark wahr.

 

"Bist du krank?"
Die frage kenn ich auch zu gut.

 

"Isst du auch richtig?"
Das war die Standardfrage an mich früher. Mittlerweile ist es eher ein "Du hast aber zugenommen"
Aber ich wollte eh demnächst mit etwas Sport anfangen, daher ists mir egal

 

Wir werden alle sportliche Gamer, und dann werden wir endlich mal am virtuellen Strand alle virtuellen Mädels virtuell abbekommen... Oh wait!

 

Toll, jetzt hab ich Bock mal wieder Doki Doki Literature Club zu spielen.
Für alle die es nicht kennen oder nicht gespielt hben: Nachholen
Ist sogar kostenlos

 

Nein, danke... Ich habe andere VNs zu spielen... Unter anderem einen den ich jedem ohne Scham empfehle: Hatoful Boyfriend!!!

 

Mal ohne Witz: Sport ist das eine, zum einen kriegt man den Grundumsatz durch mehr Muskeln hoch, was vielleicht ausgleicht, was man an Grundumsatz durch Fettabnahme reduziert und zum anderen ist es gesund für Gelenke (dafür darf man es natürlich nicht übertreiben und die Ausführung muss sauber sein) und Körper.
Aber den größten Teil macht das Essen aus. Um einen das bewusst zu machen helfen Kalorientracker. Das ist quasi die komplizierte Weight Watchers-Variante. Was reingeht, muss verbraucht werden, am besten mehr. Gut ist es auch mal seinen Grundumsatz zu berechnen. Ist aber nur ein Richtwert, zumindest bei den meisten Onlinerechnern. Dazu noch eher eiweißhaltig essen und auf die Mikros achten.

Kurzum, wer nur Sport macht, aber dann auch die verbrauchten Kalorien extra isst, wird nicht leichter, höchstens etwas dünner.
Deshalb kann @Kelandra auch Haribos ohne Ende essen. Sie holt ihre Kalorien nur damit rein. Haribodiät quasi.

Ich hätte da ein Angebot für Sie Mr. @Shina.

 

Ja und? Und außerdem frühstücke ich abends ein Abendessen vor den Süßigkeiten und Chips! Und außerdem außerdem mache ich gar keinen Sport!!!

 

Ist ja bei dir auch nicht schlimm. Was hast du für einen Grundumsatz? 150.000 kcal?

 

Eher 250.000.

 

Habe ich versucht, das mit dem Kalorienüberwachen, hat mir zu viel Umstand gemacht, und ich hab mich da auch dann auf ein einziges Gericht am Abend eingefahren, dass ich vorher extra berechnet habe. Morgens eine Schussel Cornflakes, Abends dann das Gericht... hatte schnell die Schnauze voll davon, und als dann das Gewicht erst mal stagniert und dann wieder leicht hochgegangen ist, war ich erst mal leicht deprimiert...

Habe aber seitdem eine andere Variante: Ein Mal am Tag essen, und zwar abends, dafür aber dann was ich will (einschließlich von Zeit zu Zeit, ohne es zu übertreiben Fastfood, oder Pizza, und sogar dann nehme ich ein wenig ab). Ohne Sport habe ich so langsam 2 Kilo in einem Monat verloren. Nun werde ich es mit dem Sport koppeln, dass du mir rätst (habe am Tag eh nicht viel Bewegung, also werd ich dass nun eisern durchziehen), und erhoffe mir ehrlich gesagt dadurch bessere Ergebnisse, aber wenigstens auf 98 möchte ich Ende Januar oder Mitte Februar fest runter sein...

 

Ist BurgerKing eigentlich noch offen?

 

Jetzt gerade? Vermutlich nicht.
Allgemein? Ja, zum abholen und liefern.

*ServicePost*

 

Mach dir deine Burger lieber selbst... dauert nicht allzu lang, und du hast auch mehr davon! Einfach Brötchen als Brot nehmen, und du kannst dir die fantasievollsten dinge damit zaubern... Brötchen gibt es hier in Frankreich nicht, die fehlen mir...

 

Hm, da ist dann aber irgendwas schief gelaufen. Es braucht auch nicht sonderlich exakt getrackt zu werden und man sollte auch nicht vorausberechnen, das deprimiert wirklich nur. Es geht darum ein Gefühl dafür zu bekommen wie viel bestimmte Lebensmittel und deren Mengen eigentlich wert sind.

Wenn die zweite Methode für dich allerdings besser funktioniert, dann solltest du damit weitermachen. Denn das allerwichtigste und das steht eigentlich über allem ist die Motivation. So, whatever feeds your goat oder floats your boat.

 

Ja, dass mit dem "Ein gericht pro Tag, aber dann was ich will" passt mir schon eher... Fühle mich dadurch weniger eingeschränkt, nicht wie bei einer Diät. Tut so richtig gut essen zu können was man möchte...

 

Wenn @Olec hier schon ein Fitnessthread draus macht kann er mir hierbei bestimmt auch helfen.

Ich brauche ein einfaches, kalorienarmes Gericht welches ich mir 6 Wochen am Stück reinpfeiffen kann bis ich von meinen gerade gewogenen 87kg runter bin auf 80kg

Habe das vor Jahren schon mal mit Magerquark gemacht , war ekelhaft

Sport machen ist aktuell nicht drin. Ich wollte wieder 2-3 mal die woche mit dem MTB ne Runde drehen, aber nicht bei dem aktuellen Wetter...


#abnehmen mit Olec

 

Selbstgemachte bekomme ich nie den Fastfoodgeschmack hin.

 

Beat Saber ist echt Teufelszeug. Schlimmer als Crack.

... äähhh hab ich mir sagen lassen. Ich kenne die Wirkung von Crack natürlich nicht aus erster Hand

Und der Drive In ist auch offen, falls vorhanden.

 

Könntest du zur Not auch: Wenn dein Burger zusammengewürfelt ist, tu ihn in einen Kochtopf, übergieße ihn mit etwas Öl (Ich würde dazu Sonnenblumenöl benutzen, aber auf meinen mache ich das nicht) und brate es auf sanfter Flamme für einige Zeit. Sollte dann einen schön billigen Geschmack haben, ohne die ungesunden Extrafette und den unangenehmen Eindruck danach quasi nichts gegessen zu haben...

 

In die Fritöse schmeißen ist eine gute Idee.

 

googlen ...
Man müsste mir schon Geld geben, damit ich sowas spiele.

Viel Erfolg dabei!
Aber gewönne dich schon mal daran, das leider Rückschläge beim Abnehmen dazu gehören.
Hab selber 3 (oder waren es sogar 4) gehabt, bis ich das passende für mich gefunden habe und es deutlich runter ging.

 

Kiel hat grad gegen Bayern gewonnen.

 

Noice!

€: lel, 6:5 nach Elfmeterschießen, das wahr ja wohl gar nix für den FCB heute Abend.

 

Ein Kumpel von mir geht grad richtig ab und die Bayern haben sich wohl wirklich angestrengt.