[Verpixelter Smalltalk] ☻ TGIF ☻

Geil! Kaufen!

Schlaftabletten würde ich auch nie nehmen. Ich hätte gern das Narkosemittel, dass man bei einer Sedierung bekommt. Zumindest zum einschlafen.

Sport müsste ich hingegen wirklich mal wieder anfangen, bewege mich viel, viel zu wenig. Dafür brauche ich aber erstmal Energie.

 

Da haste die Lösung. Der Mensch braucht frische Luft und Bewegung Und Bewegung nimmt dir keine Energie, sondern gibt dir welche. ZUmindest ist das bei mir so. Nach dem Sport bin ich zwar körperlich doch schon kaputt, dafür geistig Leistungsbereiter.

Funktioniert halt immer. Hab dem einen Arbeitsamtmitarbeiter in meiner Therapiegruppe geraten, er soll zwei bis drei mal die Woche Sport machen. Hat er jetzt drei Wochen durchgezogen und ist so viel entspannter drauf als vorher.

 

Schlafe schnell ein, schlafe auch meine 6-9Std, fühl mich trotzdem immer hundsmiserabel beim aufstehen und das hält dann bis Mittag.

 

Das ist doof

 

Das liegt daran weil du wieder ins Bett willst und ab Mittag hast du den dran wieder ins Bett zu wollen überwunden.

Also am besten bis nach Mittag liegen bleiben.

 

Ui da könnt ma jetzt diskutieren...
Stimmt eigentlich schon was du sagst, allerdings trifft das nicht auf jeden zu...
Also, ähh hmm... ein "guter Freund" schwört da seit Jahren drauf um seine Schlafprobleme im Griff zu halten.
Das mit der REM Phase und dem träumen (gerade das träumen) trifft bei mi.. äh bei ihm auch nicht zu, im Gegenteil sogar.
Da ist Alk schlimmer, da wacht man morgens gerädert auf, kann sich an keine Träume erinnern usw...



Aber mein Freund ist auch sehr speziell...

 

Als ich noch regelmäßig zum Gym bin hab ich auch besser geschlafen, allerdings will ich mit Corona da nicht wirklich hin. Alternativ draußen in der City Joggen - meh.

Darfst nicht während deiner REM Phase aufwachen. Wenn du schnell einschläfst und sich bei dir gut timen lässt, dann dürfte so ein Schlafzyklus Kalkulator doch sicherlich gut funktionieren?

 

Meine erste Freundin war Nymphomanin. Da wurde ich auch, trotz Arbeit am nächsten Tag, gerne mal 3-5 mal pro Nacht geweckt
Glaubt mir, eine Nymphomanin ist nicht so toll als Freundin wie sich das alle immer vorstellen

 

Weißte lustig das du das schreibst. Kumpel hat eine Mitbewohnerin + hat ihn gestern 3 mal geweckt und vollgelabbert

 

jo das ist bei mir auch übel wenn das passiert.
Oft wache ich kurz vor der REM Phase auf, gehe evtl pinkeln oder drehe mich um und schlafe gleich wieder weiter.
Da sind die Träume dann immer am heftigsten. Habe sehr oft "Klarträume", also bin mir bewusst das ich träume und kann alles "steuern" usw...
Und die passieren meistens eben wenn ich kurz vor der REM Phase nochmal für ein paar Minuten aufwache.
Geiler Scheiß!

 

Ich schlaf in der Regel schon durch.
Und was mach ich mit nem Kalkulator? Ich weiß ja wenn ich z.b. um 1 schlafen gehe wache ich um 7 durch den Wecker auf.

 

Vieleichst stehst du immer in einer Tiefschlafphase auf.

 

Yup, wenn ich mal eine gute Phase hab, dann ist das bei mir auch so. Klarträume generell sind sehr bereichernd.

Wenn du um 1 schlafen gehst, durchschläfst und um 7 wieder aufwachst, dann hast du 6 Stunden geschlafen und hattest 4 Schlafzyklen. Wenn du dann noch immer müde bist, dann wird die Anzahl an Schlafzyklen einfach zu wenig sein. Du könntest also mal ausprobieren um 23:30 Uhr oder um 22 Uhr ins Bett zu gehen, dann hast du entweder 5 oder 6 Schlafzyklen, welche in der Regel empfohen werden. Die Zeiten richten sich auch nach der Einschlafdauer(in solch Kalkulatoren meist 15 oder 30 Minuten), ein Schlafzyklus dauert natürlicherweise 90 Minuten.

 

Da wurde Latte wohl gleich ziemlich hoch gelegt, ha?

 

Ich werde halt erst so um 0Uhr müde, sonst würde ich mich ja schon hinlegen.
Ich hab aber das gleiche Problem wenn ich am Wochenende 9Std schlafe.

 

Die Lüfter sind ja nicht das Problem, die hört man nicht

 

Tja, glückwunsch und wilkommen im Team.
9 Stunden müssen auch nicht perfekt für dich sein, das lässt sich eben nur durch ausprobieren rausfinden. Vielleicht sind 6 Zyklen schon wieder zu viel für dich, aber 5 passend. 4 scheinen jedenfalls nicht gut für dich zu sein. Man sagt aber auch, dass man am WE auch möglichst so schläft wie man während der Werktage schläft, damit der Körper nicht durcheinander kommt. Die Zeitumstellung fuckt ja auch viele ab.

 

Ja aber wenns offen ist, wird der Schall vom Netzteil halt nicht runter geleitet, sondern zu dir rauf

 

Ja, und das ist das einzige Problem. Würde man das Netzteil nicht hören, wäre alles wunderbar

 

Muss es denn offen sein? Normal sind ja vorne 2 bis 3 Lüfter und hinten 1.
Wäre zumindest bei mir der Plan für morgen

 

Absolut!
Besser als jede Psychotherapie.
Können aber auch verdammt anstrengend und kräfteraubend sein.
Passiert mir öfter das ich tagsüber nichts auf die Reihe bekomm, oder zumindest ein paar Stunden brauche, weil mich Sachen aus dem Traum noch so beschäftigen.

 

Ich wollte den optimalen Luftstrom:
https://hardware-helden.de/fractal-define-7-compact-airflow-das-optimale-lueftersetup/


Also 2 vorne, 1 hinten und 2 oben. Damit vollbesetzung für mein Gehäuse.

 

Ich lebe in Klarträumen eigentlich nur meine Machtfantasien aus.

 

Ich habe wenn dann nur Alpträume :/

Wäre schon nett, aber eigentlich will ich den Deckel oben zu haben :/

 

Aber nach ~9Std wache ich ja von alleine auf, hab da ja keinen Wecker.

 

Mach jetzt einfach was ich sagte und probier 5 Schlafzyklen aus!

 

Ja, das natürlich auch...

Obwohl, ich bin sogar in meinen Träumen ein Romantiker (ok, nicht immer ).
Aber da trifft man jemanden, hat ewig lange Gespräche über alles mögliche, man mag sich...
Und dann wache ich auf, alleine im kalten Bett, gefickt von der Realität.
Und würde am liebsten wieder schlafen gehen.

 

Da muss ich am Wochenende ja einen Wecker stellen.

 

Ich mag Alpträume, hab nur immer viel zu selten welche.

 

Ich wach immer so zwischen 6 und 7 auf. Egal ob ich 21 Uhr ins Bett gehe (dann wohl eher noch kurz vor 6) oder erst gegen 1 Uhr schlafen gehe. Mein innerer Wecker lässt mich nicht länger schlafen

 

Ich weiß ja das es akzeptiert wird, aber für mich sieht Albtraum mit P irgendwie immer falsch aus

 

Das wird heute Nacht dein Alptraum werden.

 

Das sind die Träume aus den Alpen.

 

Ich träume fast nie (zumindest weiß ich nicht das ich träume) und Albträume hatte ich auch schon ewig nicht mehr.

 

Wenn die Nacht hineinbricht, bist du in meinen Gedanken...

 

Dann schlaf halt weiter schlecht!

Heißt ja auch Albtraum(Alb, Nachtmahr), egal ob Alpttraum auch akzeptiert wird.

Spoiler

 

Fixed.

 

@KleinTee könnte es vor den pennen auch einfach mal mit fappen versuchen, das ändern den Schlaf bestimmt auch.

 

Oder Shinjis Nymphomanin Ex anrufen.