Trainingsplan für Bundeswehr

blubb

 

ACHTUNG:
Dieses Bild ist absolut unglaublich!

http://www.tauchschule-jansen.de/hummer.jpg

 

Was du meinst, weiß ich schon, finde ich aber gerade auch nicht mehr. Wofür brauchst du den denn?
War soweit ich mich erinnere ja nur ein normaler Plan, eben auf den PFT ausgelegt, also Laufen, Liegestütze, Sit-ups und dann wöchentlich die Distanz/Anzahl gesteigert.

 

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http://www.tauchschule-jansen.de/hummer.jpg

 

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ab 1.1.10 alles veraltet

http://www.bundeswehr.de/fileservin...05B/W27UZHHU542INFODE/32_Gesamtausgabe_U2.pdf

seite 12,

Neue sportliche Sachen bei der Bundeswehr - alles ändert sich

 

Er hat doch nur gepusht.


Bzw, ich hab die entsprechenden Postings gefunden: http://www.gamestar.de/community/gspinboard/showpost.php?p=6943046&postcount=2981

ff.

Aber die Links sind leider schon tot.

 

oh mein gott

wo ich beim PFT früher manchmal echt ins schwitzen gekommen bin und den meist nur mittelmäßig bestanden habe, würde ich die neuen anforderungen auf anhieb locker schaffen...

wer den ganzen artikel nicht lesen will:

- pendellauf: 11x 10m in höchstens 60 sekunden
- 1 klimmzug für 5 sekunden halten (sicherlich wieder ein spezieller der BW)
- 1000m-lauf in maximal 6,5 minuten

- bestandene teilnahme am deutschen sportabzeichen nicht mehr pflicht
- schwimmen 200m in 6 minuten bleibt
- statt ausdauermarsch von 20-30km jetzt einen 6km-marsch mit 15KG gepäck in höchstens 60 minuten

tja, die bundeswehr ist halt nicht in form. statt bei der musterung besser zu sieben und mehr sport während des dienstes (nicht nur training, sondern auch mannschaftssport) werden halt die bedingungen runtergesetzt...

mfg fox

 

Er meint einen anderen PFT, er meint den der an der Offizierprüfzentrale geprüft wird, den hab ich hier gerade vor mir liegen.
4 x 9m pendellauf in mindestens 10,1 sek. für einen Punkt, man kann 6 Punkte erreichen. Für 6 Punkte muss man unter 8,6 sekunden kommen.
Sit-Up in 40sek mind. 21
Standweitsprung mind 195 cm
Liegestützen in 40sek mind 13 stück
12min Ausdauerlauf mind 1751m
Wie gesagt, die Angaben beziehen sich auf jeweils einen Punkt, wobei es 6 mögliche gibt.
Bei dem Test muss man in jeder Disziplin mind. 1 Punkt bekommen.

 

nicht die bundeswehr ist "nicht" in form, sondern die menschen, die heute und morgen als grundwehrdienstleistende bereit stehen.
wie schon ein ausbilder sagte "jetzt ist die zeit der couchpotatoes, die lieber ps2 zocken, als sport zu machen". damit die leute aber trotzdem gezogen werden können und die erforderlichen leistungen bringen könnenn, muss der test vereinfacht werden.

 

Das ist der aktuelle PFT (nicht nur an der OPZ, sondern für alle). Und der wird eben abgeschafft und durch den BFT ersetzt.

 

Habe mir eben mal die Voraussetzungen angeschaut: Da habe ich keine Chance.
Mein Gott, bin ich ein Krüppel und das trotz 10 Jahre Fitnessstudio.

 

Der Test hat nichts damit zu tun ob man eingezogen wird und welche Leistungen man als GWDL bringt ist egal.
Und der Fehler ist ganz einfach, dass sportliche Leute fast durch die Bank schonmal irgendeine Kleinigkeit hatten, die zur Ausmusterung führt.

 

Das ist richtig, jedoch wird dieses Jahr noch der PFT an der OPZ abgeprüft.

 

weiß ich beides, aber der pft ist eben auch vorraussetzung, wenn man länger bei der bw bleiben möchte. also muss man die vorraussetzungen senken, wenn man neues personal brauch.

 

Dsa ganze ist sowieso ein Witz. Es gibt Anforderungen für eine Einstellung / Annahme aber sobald man seine Abzeichen hat ( > Stufz) und SaZ oder sogar Berufssoldat ist interessiert es kein Schwein wie fit man ist. Habe etlich Hauptfeldwebel gesehn die ihre Rekruten gehezt haben wie eine Herde Rinder aber selbst sehr fett waren und immer schön mit dem Wolf durch die Gegend getukert sind. Wehe man schwizt...

 

Das ist mir klar, der BFT kommt auch erst im Januar.

 

in meinen 9 monaten war es so, dass man jedes halbjahr die übungen zum deutschen sportabzeichen machen musste. wenn du in einem halbjahr die nicht bestehst, musst du die im anderen halbjahr bestehen. sonst könnte es danach mal ein kurzes gespräch mit dem sport-offizier (bei uns wars halt ein leutnant) geben, der dir dann erklärt, wie du zu trainieren hast

dass die GWDLer meist nicht in form sind, ist klar. auch ich hatte in meiner stammeinheit vorgesetzte, die scheinbar garkeinen sport mehr gemacht haben seit der prüfung zum SaZ oder BS. waren halt auch alle, die im stabsdienst oder sonsteiner sitzenden tätigkeit arbeiteten. ich bezweifle, dass die den alten PFT schaffen würden. den neuen wohl eher...

mfg fox

 

Ein Kommilitone war Ausbilder bei der Bundeswehr. Da muss ich mich jedesmal mächtig zusammenreißen, um nicht lauthals loszulachen.
Wie jemand der unter Verfettung leidet... Naja, lassen wird das.

 

geh einfach joggen, reicht.
wenn du das DSA schaffst, top.

 

Ein paar Koordinationsübungen für diese merkwürdigen BW-Liegesütze können auch nicht schaden.

Selten so einen Mumpitz gemacht.

 

so schwer sind die doch gar nicht. hab die gleich beim ersten mal ganz gut drauf gehabt und finde, dass die sehr viel einfacher sind, als die normalen.

 

Wo liegt denn der Unterschied?

 

du liegst auf dem boden, beide hände zusammen. danach gehst du normal in den liegestütz (also nach oben drücken), dann berührst du mit der einen hand den anderen arm (egal ob linke hand zum rechten arm oder umgekehrt) und gehst wieder raus aus der liegestütz (also wieder auf den boden "legen") und wieder beide hände hinter den rücken.

das wäre dann eine liegestütze (werden erst gezählt, wenn die hände sich wieder berühren).

find ich persönlich besser, weil ich probleme habe, wenn die arme ständig unter spannung sind. so werden die arme zwischenzeitlich entspannt, was mir zu gute kommt.