Sitzen für Fortgeschrittene – immer mehr Menschen sitzen jeden Tag mehr als 10 Stunden. Für den Rücken ist das eine große Belastung, denn diese Haltung ist auf Dauer alles andere als gesund. Im Gegenteil, falsches Sitzen kann euren Körper nachhaltig schädigen. Deswegen möchten wir euch hier eine Auswahl der besten ergonomischen Bürostühle zeigen, die wirklich für euren Rücken gemacht sind.
Wie ich meinen eigenen Arbeitsplatz zu Hause Stück für Stück ergonomischer und stylisher mache, lest ihr übrigens hier:
Neuste Updates
Update vom 04.04.2024: Ein ganz neuer Bürostuhl verbreitet sich unter meinen GameStar-Kollegen gerade wie ein Lauffeuer. In der Preisklasse unter 500€ gibt es deswegen jetzt einen Neuzugang und eine Empfehlung.
Update vom 16.03.2024: Mein Motto für diesen Frühling: raus mit den Gaming-Stühlen! Gute Bürostühle müssen weder hässlich noch teuer sein. Alle Preise in unserer Bestenliste sind wieder auf dem neusten Stand.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Bürostühle von günstig bis High-End. Ganz einfach für jedes Budget den passenden Bürostuhl finden:
- Die besten Bürostühle unter 300€
- Die besten Bürostühle bis ca. 500€
- Die besten Bürostühle unter 1.000€
- High-End-Bürostühle ab 1.000€
Richtig sitzen und was es generell bei der Bürostuhl-Suche zu beachten gibt:
Preis-Leistungs-Tipp: Viel Ergonomie zum fairen Preis
Dieser Bürostuhl ist schwer zu übertreffen. Besonders nicht zu seinem fairen und günstigen Preis. In puncto Verstellmöglichkeiten und Ergonomie ist alles vorhanden, was ihr euch wünschen könntet. Auch die Materialien und Verarbeitung sind Top. Die Amazon-Bewertungen spiegeln eine ebenso hohe Kundenzufriedenheit wider.
Der Hersteller gewährt außerdem eine Garantie von fünf Jahren und ein 30-tägiges Rückgaberecht ohne Angabe von Gründen. Das ist optimal zum Probesitzen und um den Bürostuhl auf Herz und Nieren zu prüfen.
Nicht nur in den Amazon-Rezensionen oder aus der GameStar-Community bekommen wir positives Feedback für den Holludle. Auch meine Kollegin Rae (Leitung digitale Publikationen) spricht in höchsten Tönen von unserem Preis-Leistungs-Tipp:
Also ich würde meinen Hermann Miller im Büro zu Hause jetzt nicht dafür austauschen, aber das ist der beste Stuhl, den ich in zehn Jahren im Office hatte.
Ein beachtliches Lob für den günstigen Bürostuhl, immerhin kann Rae den direkten Vergleich zu einem Spitzenmodell von einer der besten und teuersten Marken für Bürostühle der Welt ziehen!
Die besten Bürostühle nach Preisklassen sortiert
Schon ab unter 150€ haben wir adäquate Bürostühle für euch ausgewählt. Für die Besten der Besten kann man schnell das Zehnfache locker machen. In dieser Auswahl werdet ihr auf jeden Fall fündig.
Ergonomie für Einsteiger: Der Bürostuhl von MELOKEA
Vielleicht wird euch der ergonomische Bürostuhl von MELOKEA nicht durch eure gesamte Home-Office-Karriere begleiten, aber zum günstigen Preis ist der Stuhl ein guter Einstieg. Die Kopfstütze ist, genau wie die Armlehnen, in der Höhe verstellbar. Eine Lendenwirbelstütze ist auch vorhanden und die Federspannung der Rückenlehne kann eingestellt werden.
Großgewachsene können die Kopfstütze eher nur als Nackenstütze bezeichnen und auch wenn sich die Sitzfläche mit der Lehne bewegt, kann man nicht von einer richtigen Synchronmechanik sprechen. Für diesen Preis darf man solche Technologien aber auch nicht erwarten. Wir finden, dass der Stuhl viel bietet und wirklich wenig kostet.
Bezahlbare Markenqualität: Flexispot OC3B
Flexispot ist ein bekannter Vertreter, besonders wenn es um ergonomische und höhenverstellbare Schreibtische geht. Schon für deutlich unter 200€ bekommt man hier gute Verarbeitungsqualität und ordentliche Verstellmöglichkeiten geboten. Der Stuhl sieht außerdem schick aus – er fügt sich hervorragend in euer modernes Homeoffice ein.
Die vorhandenen Armlehnen sind allerdings nicht rekordverdächtig und lassen sich nur in der Höhe einstellen. Die Sitzfläche lässt sich gar nicht verstellen und bewegt sich auch nicht zusammen mit der Rückenlehne. Trotzdem eine Top-Empfehlung für den Preis.
Preis-Leistungs-Wunder: Bessere Haltung für 200€
Weiter oben hat der Stuhl von HOLLUDLE bereits viel Lob kassiert und ist deswegen auch unsere Preis-Leistungs-Empfehlung. Zusätzlich gilt es noch hervorzuheben, dass der Stuhl aus wirklich hochwertigen Materialien gefertigt ist und sogar über ein Stuhlkreuz aus Metall verfügt.
Wer sich für diesen Stuhl interessiert, sollte sich über den etwas umständlichen Zusammenbau im Klaren sein. Der Stuhl kommt in einigen Einzelteilen zu euch nach Hause und wegen der hochwertigen Materialauswahl wiegt er auch nicht gerade wenig. Ist er dann erst einmal zusammengebaut, ist der Holludle Bürostuhl in seiner Preisklasse und auch eine darüber einfach unschlagbar.
Weniger kann auch mehr sein: Der Trendoffice TO-Sync Pro
Eine Spur teurer ist der Trendoffice TO-Sync Pro. Auf den ersten Blick sieht er im Vergleich eher mager aus, aber er kontert das mit seiner sehr guten Verarbeitungsqualität. Im Inneren befindet sich eine echte Synchronmechanik, die dazu führt, dass sich die Lehne und Sitzfläche zusammen genau im richtigen Verhältnis neigen und feststellen lassen.
Für verschiedene Körpergrößen und Abmessungen lässt sich nicht nur die Sitztiefe verstellen, sondern auch die Position der Lehne zum Unterbau justieren. Auf eine ausgefeilte Verstellung der Lendenwirbelstütze müsst ihr bei diesem Stuhl allerdings verzichten.
Der „Wirbelsäulenstuhl“: HJH Office Ergo Line II Pro
Etwas futuristischer kommt der HJH Ergo Line II Pro daher. Anstatt eines Netzes, stützt er euren Rücken mit einzelnen Querpolstern. Das hat Vor- und Nachteile: Negativ ist, dass dadurch keine großartige Verstellmöglichkeit mehr zur Verfügung steht, da der Stuhl eben seine Form hat - entweder er passt also, oder er passt nicht. Wenn er aber passt, dann unterstützt er euren Rücken auf ganz hohem Niveau.
Auch die Sitzfläche mitsamt Tiefenverstellung funktioniert wunderbar, sodass ihr wirklich eure eigene Position finden könnt. Grundsätzlich ein sehr guter Stuhl, mit kleinen Abstrichen, der unbedingt probegesessen werden sollte.
Die Bürostuhl-Empfehlung meiner Kollegen: Ergotopia NextBack
Seit mein Co-Autor Simon seinen in die Jahre gekommenen Gaming-Stuhl mit dem Ergotopia NextBack ersetzt hat, verbreitet sich der Bürostuhl bei meinen Kollegen wie ein Lauffeuer. Gleich drei meiner Co-Autoren sitzen bereits täglich viele Stunden auf dem NextBack, denn in ihren heimischen Büros stehen noch keine höhenverstellbaren Schreibtische.
Mein Kollege Simon hat das Modell am längsten getestet und sagt, dass es ihm auch über lange Zeit hinweg mit diesem Bürostuhl nicht mehr schwerfällt, eine gesunde Sitzhaltung beizubehalten.
Erstes Fazit nach einem Monat von Simon zum Ergotopia NextBack:
Auf meinem vorherigen Gaming-Stuhl im Racing-Style saß ich bereits nach einer Stunde schon wie ein Affe auf dem Schleifstein. Der Ergotopia NextBack ist daher ein wohltuender Kontrast, denn auch über viele Stunden hinweg sitze ich auf ihm gleichermaßen ergonomisch und bequem.
Mit der ordentlich einstellbaren Lordosenstütze und der neigbaren Kopfstütze leistet der Ergotopia-Stuhl einen erheblichen Beitrag zu meiner Rückengesundheit, den ich schon jetzt spüren kann. Es ist noch früh, aber ein Langzeit-Fazit zum NextBack wird von mir auf jeden Fall folgen. Ich kann meinen neuen Bürostuhl besten Gewissens weiterempfehlen, für den Ergotopia in meinen Augen einen äußerst fairen Preis veranschlagt.
Ein Gaming-Stuhl kann auch nachhaltig und ergonomisch sein: Backforce One
Hinter dem Backforce One steht das gesamte Know-how einer der Top-Marken für ergonomische Bürostühle. Der deutsche Hersteller Interstuhl bringt mit den Backforce-Stühlen ein gesundes und nachhaltiges Sitzkonzept auch in die Büros, in denen nach Feierabend ordentlich gezockt wird.
Der Backforce One zeichnet sich neben seiner besonders hochwertigen Verarbeitung durch seine vollwertige Synchronmechanik aus. Er mag zwar aussehen wie ein typischer Gaming-Schalensitz, aber der One ist der Gaming-Konkurrenz um Längen voraus. Abgerundet wird der komplett in Deutschland hergestellte Stuhl noch von einer zehnjährigen Garantie und einem absolut lobenswerten Kundensupport. Wer die Sportsitz-Ästhetik sucht, findet hier einen hervorragenden ergonomischen Bürostuhl mit ansprechendem Design und Individualisierungs-Möglichkeiten.
Schöner und gesünder wohnen: Interstuhl JOYCE Interior
Der Interstuhl JOYCE ist ein klassischer ergonomischer Bürostuhl mit Synchronmechanik, den ihr super auf eure Bedürfnisse einstellen könnt. Langweilig ist er hingegen absolut nicht. Mit seinem hellen Design und reichlich Farboptionen für das bequeme Sitz- und Rückenpolster fügt er sich wunderbar in eure Wohnräume ein. Top sind die hochwertigen Materialien und die Verarbeitungsqualität – Gefertigt wird er komplett in Deutschland. Mir gefällt besonders, dass man die Federspannung der Rückenlehne und deren Feststellung mit demselben Handgriff justieren kann.
Natürlich muss einem der weiße Unterbau des Stuhls gefallen und auf eine Kopfstütze müsst ihr leider auch verzichten. Letztere ist aber für ein gesundes, aufrechtes Sitzen auch nicht unbedingt nötig.
Langzeit-Fazit von Lorenz zum Interstuhl JOYCE:
Die Qualität der Verstellmöglichkeiten und den spitzenmäßigen Sitzkomfort merkten wir bereits nach wenigen Minuten. Jetzt, nach vielen Monaten, fällt besonders die Verarbeitungs- und Materialqualität besonders positiv auf. Durch Dauer-Homeoffice und Gaming unterstützt uns der Stuhl weitaus mehr als 40 Stunden jede Woche und es gibt nicht das geringste Anzeichen für Abnutzung.
Die intuitiven Verstellmöglichkeiten sind uns in Fleisch und Blut übergegangen und helfen uns mehrfach täglich dabei, stets die beste Sitzposition zu finden – dabei lässt sich der JOYCE schnell für mich und meine eher kurz geratene Partnerin einstellen und eignet sich daher perfekt für ein geteiltes und schickes Paar-Homeoffice.
Für meinen absoluten Favoriten reicht es aber trotzdem nicht ganz. Den und mein Fazit dazu findet ihr gleich beim nächsten Stuhl.
Einzigartiges Sitzkonzept: Interstuhl PURE Active
Der Interstuhl PURE ist etwas ganz Besonderes. Er bietet für seine Klasse kaum Einstellungsmöglichkeiten und ist trotzdem hochgradig ergonomisch. Der deutsche Hersteller hat zusammen mit dem Fraunhofer-Institut die sogenannte „Smart-Spring-Technologie“ entwickelt und mit dem PURE Bürostuhl in die Tat umgesetzt. Der ganze Stuhl ist auf der Smart Spring aufgebaut und verkörpert den Grundsatz „Die gesündeste Sitzposition ist deine nächste“ durch und durch. Er lädt euch zum Lehnen, Neigen, Strecken und Beugen in allen Richtungen ein.
Kritikpunkte gibts aber trotzdem. Dreifach verstellbare Armlehnen müssen zusätzlich bestellt werden und der Stuhl eignet sich in meinen Augen weniger für Körpergrößen deutlich unter 1,70 m.
Langzeit-Fazit von Lorenz zum Interstuhl PURE:
Aus dem Langzeit-Fazit zum Stuhl weiter oben geht bereits hervor: Dieser Bürostuhl ist mein absoluter Favorit, obwohl ich einen wirklich hochwertigen Stuhl zum Vergleich habe. In dieser Kaufberatung sticht sein besonderes Ergonomie-Konzept aus der Masse hervor. Ohne aufwendige und teils komplizierte Einstellungen bietet der PURE maximale Flexibilität und ein wirklich einzigartiges Sitzgefühl.
Wie mir die Lehne folgt, wenn ich mich bewege oder strecke, fühlt sich genauso gut an, wie die komplett flexible Sitzfläche. Sie erlaubt auch mal ein nervöses Kippeln mit der Hüfte. Diese Mikro-Bewegungen sind sehr wohltuend im unteren Rücken. Im Alltag ist und bleibt er der Stuhl meiner Wahl. Übrigens ist auch der PURE – genau wie der Interstuhl JOYCE – in Sachen Material- und Verarbeitungsqualität über jeden Zweifel erhaben.
Für meine Partnerin (ca. 1,64 m) ergibt sich allerdings ein recht schwerwiegender Kritikpunkt: Die Höhe lässt sich nicht tief genug einstellen, um auch für ihre Körpergröße ohne extra Fußstütze wirklich bequem zu sein.
Teuer, aber extrem hochwertig: Steelcase Please
Nach einem kleinen Preissprung folgt der SteelCase Please. Dafür kommt er allerdings auch mit Mechaniken, die man in den dreistelligen Preisbereichen nicht so vorfindet. Die patentierte Technik sorgt dafür, dass sich diese jederzeit genau an eure Bewegungen anpasst, wobei Rückenlehne und Sitzfläche sich unabhängig voneinander bewegen.
Nicht ganz dieses Niveau haben allerdings Armlehnen und Sitzpolsterung. Erstere sind etwas knapp ausgefallen – aber verstellbar – letztere hingegen laut so mancher Stimme etwas ungemütlich. Aber wie immer ist das ja so eine Sache, jeder hat hier seine eigenen Vorstellungen und Vorlieben.
Der ergonomische „Chef-Sessel“: HJA Ergohuman Plus
Der zweite Kandidat von HJH ist der ERGOHUMAN Plus. Er punktet vor allem mit einer tollen Verarbeitung und einer hohen Materialqualität. Im Vergleich ist er außerdem das einzige Modell mit Echtleder-Polster. Die Konstruktion der Lordosenstütze ist besonders: Diese ist separat von Sitzfläche und oberer Rückenpartie in drei Richtungen einstellbar.
Nicht ganz so berauschend sind die Einstellmöglichkeiten für Nacken und Armlehnen (wie so häufig). Für den teuren Preis würden wir uns auch eine deutlich längere Hersteller-Garantie wünschen. Wer auf Leder und eine modern interpretierte „Chefsessel“-Optik steht, ist hier richtig.
Individuell mit Hightech: Steelcase Gesture
Ganz besonders hohe Ansprüche erfüllt auch der Steelcase Gesture. Es gibt bei ihm eigentlich so gut wie nichts auszusetzen. Ob man ihn letztlich wirklich bequem findet, muss man durch Probesitzen herausfinden – wir finden ihn auf jeden Fall super. Seine Einstellmöglichkeiten sind nicht nur präzise und vielseitig, sondern er hat auch die besten Armlehnen in der gesamten Auswahl.
Wenn man doch meckern möchte, so könnten die Rollen etwas hochwertiger sein – wenngleich sie dennoch nicht billig anmuten. Zu diesem High-End-Preis setzen wir das Lob und die Stärken des Stuhls aber auch voraus.
Wissenschaftliches Highlight: Herman Miller Embody
Der letzte Stuhl unserer Liste ist einer, der noch mal das nächste Level erreicht: Der Herman Miller Embody ist ein von über 30 Wissenschaftlern und Ingenieuren entwickelter Stuhl mit einzigartiger Rückenlehne, die sich durch ihren modularen Aufbau, perfekt an den Rücken anpasst. Er stützt dort, wo ihr es braucht und damit langfristig bei einer besseren Sitzhaltung helfen.
Allerdings hat das einen Preis, der sich gewaschen hat. Kritisch anmerken darf man durchaus die fehlende, separate Nackenlehne sowie die Sitzpolsterung, die nicht von jedem als bequem angesehen wird. Von YouTube, Twitch und Co ist der Embody nicht mehr wegzudenken und somit in diesem Vergleich ganz klar das absolute Prestige-Modell.
Richtig sitzen: einfach und doch schwer
Setzt euch bitte richtig auf eure vier Buchstaben! Aber was heißt „richtig“ sitzen überhaupt? Wer berufsmäßig und privat viel sitzt, sollte sich mit den wichtigsten Grundlagen einer gesunden Sitzhaltung auskennen. Denn im ersten Schritt zu einer besseren Haltung sollten wir zuallererst unsere schlechten Angewohnheiten erkennen.
Im Detail gibt es so Einiges zu beachten:
- Ein gerader Rücken ohne überstrecktes Hohlkreuz
- Die Schultern bleiben entspannt und der Hals gestreckt
- Eure Monitore sollten im Bestfall auf Augenhöhe platziert sein
- Der Winkel zwischen Bauch und Beinen sollte 90° – maximal 100° betragen
- Auf einen rechten Winkel zwischen Ober- und Unterschenkeln achten
- Die Füße stehen auf dem Boden oder auf einer Fußstütze
- Für gute Unterarmhaltung die Tastatur mittig vor den Oberkörper stellen
Besonders, was das viele Arbeiten mit Maus und Tastatur angeht, besteht das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung. Wer hier die ersten Wehwehchen und ein unangenehmes Ziehen in den Unterarmen verspürt, kann mit einer ergonomischen Maus und Tastatur nachbessern.
Ergonomischen Bürostuhl kaufen – Das gilt es zu beachten
Grundsätzlich ist es nicht möglich, eine allgemeine Empfehlung für einen Stuhl auszusprechen. Jeder Körper ist anders und jeder hat seine eigenen „Problemstellen“. Sogar die teuersten Modelle können für manche absolut unbequem sein. Deswegen gilt: wenn möglich, Probesitzen!
Diese Eigenschaften zeichnen einen guten ergonomischen Bürostuhl aus:
- Eine leicht s-förmige, bewegliche Rückenlehne
- Das Sitzpolster sollte angenehm, aber eher fest sein
- Eine verstellbare Lendenwirbel- oder Lordosenstütze
- Sitzfläche und Lehne sollten sich zusammen bewegen
- Der Gegendruck der Lehnen-Verstellung sollte einstell- und fixierbar sein
- Der Winkel der Sitzfläche sollte einstellbar sein
Optional, aber trotzdem empfehlenswert:
- Vollständig verstellbare Nacken- / Kopfstütze
- Gute Armlehnen sind in Höhe, Breite, Tiefe und Winkel einstellbar
- Qualitativ hochwertige Rollen für eine stabile Positionierung
2D, 3D oder 4D? Mit dem nächsten Kino-Besuch hat das im Kontext mit Bürostühlen nichts zu tun. Viele Hersteller geben damit an, in wie vielen Dimensionen bestimmte Bauteile verstellbar sind. Eine 2D-Lordosenstütze ist zum Beispiel in der Höhe und Tiefe einstellbar. 4D-Armlehnen können in so ziemlich jeder vorstellbaren Weise eingestellt werden.
Ansonsten unterscheiden sich die Bürostühle natürlich in ihrem Design, den verwendeten Materialien und Farben. Was offensichtlich erst mal nur fürs Auge von Bedeutung ist, wirkt sich im Falle von Verarbeitung und Materialien auch auf die Langlebigkeit aus. Ein hochwertiger Stuhl kann gut und gerne 15 oder noch mehr Jahre überstehen. Top-Marken geben darauf auch fünf bis zehn Jahre Garantie.
Was sind eure Erfahrungen mit ergonomischen Bürostühlen? Habt ihr schon den perfekten Stuhl für eure Bedürfnisse gefunden? Teilt eure Erfahrungen in den Kommentaren und helft Anderen bei ihrer Suche nach mehr Ergonomie am Arbeitsplatz.
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