Sitzen für Fortgeschrittene – immer mehr Menschen sitzen jeden Tag mehr als 10 Stunden. Für den Rücken ist das eine große Belastung, denn diese Haltung ist auf Dauer alles andere als gesund. Im Gegenteil, falsches Sitzen kann euren Körper nachhaltig schädigen. Deswegen möchten wir euch hier eine Auswahl der besten ergonomischen Bürostühle zeigen, die wirklich für euren Rücken gemacht sind.
Wie ich meinen eigenen Arbeitsplatz zu Hause Stück für Stück ergonomischer und stylisher mache, lest ihr übrigens hier:
Neuste Updates
Update vom 11.07.2024: Interstuhl – der Hersteller des Bürostuhls meiner persönlichen Wahl – hat erstmals einen Rabatt-Code bereitgestellt! Den Interstuhl PURE bekommt ihr mit „SOMMER15“ aktuell deutlich günstiger.
Update vom 04.07.2024: Gleich zwei Neuzugänge in unserer Bestenliste! In der Preisklasse unter 300€ konnte ein neuer Vertreter eine alte Empfehlung ablösen und ich berichte euch von meinen Erfahrungen mit einem sehr beweglichen Hocker.
Update vom 20.06.2024: In der Mittelklasse wurde eine langjährige Empfehlung unserer Kaufberatung jetzt durch eine noch bessere Option abgelöst. Unser erstes Fazit zum neuen Stuhl sowie aktuelle Angebote findet ihr in diesem Update.
Inhaltsverzeichnis
- Unser Preis-Leistungs-Tipp: Diesen Stuhl empfehlen wir uneingeschränkt
- Die beste Veränderung an meinem Homeoffice seit Langem
Die besten Bürostühle von günstig bis High-End. Ganz einfach für jedes Budget den passenden Bürostuhl finden:
- Die besten Bürostühle unter 300€
- Die besten Bürostühle bis 500€
- Die besten Bürostühle unter 1.000€
- High-End-Bürostühle ab 1.000€
Richtig sitzen und was es generell bei der Bürostuhl-Suche zu beachten gibt:
Preis-Leistungs-Tipp: Viel Ergonomie zum fairen Preis
Unser Preis-Tipp ist schwer zu übertreffen. In puncto Verstellmöglichkeiten und Ergonomie ist alles vorhanden, was ihr euch wünschen könntet. Auch die Materialien und Verarbeitung sind lobenswert. Der Hersteller gewährt euch fünf Jahre Garantie und ein 30-tägiges Rückgaberecht ohne Angabe von Gründen. Das ist optimal zum Probesitzen und um den Bürostuhl auf Herz und Nieren zu prüfen.
Nicht nur aus der GameStar-Community bekommen wir positives Feedback für den Holludle. Auch meine Kollegin Rae (Leitung digitale Publikationen) hat sich unseren Preis-Leistungs-Tipp fürs Büro angeschafft und ist positiv überrascht, obwohl sie zu Hause auf einem Top-Modell einer der besten und teuersten Marken der Welt sitzt:
Also ich würde meinen Hermann Miller im Büro zu Hause jetzt nicht dafür austauschen, aber das ist der beste Stuhl, den ich in zehn Jahren im Office hatte.
Ein Hocker ist die optimale Ergänzung und Abwechslung
Trotz höhenverstellbarem Schreibtisch und einem hervorragenden Bürostuhl, mit dem ich überglücklich bin, war dieser günstige Hocker die beste Veränderung seit langer Zeit an meinem Homeoffice. Der deutsche Hersteller Interstuhl, deren Bürostühle mich seit Langem begleiten, erweitert mit dem Mehrzweck-Hocker UP das Sortiment auf geniale Weise.
Unauffällig wartet der UP in der Ecke hinter meinem Schreibtisch auf seinen täglichen Einsatz. Während ich meinen höhenverstellbaren Schreibtisch dieses Jahr immer seltener zum Arbeiten im Stehen genutzt habe, ist er jetzt in Kombination mit dem UP wieder im Dauereinsatz. Ich wechsle zwischen meinem Stuhl und dem Hocker, dem Arbeiten im Sitzen, manchmal auch Stehen und allem dazwischen.
Durch die konvexe Standfläche des Hockers steht er nicht stur gerade da, sondern er folgt mir. Das erfordert Körperspannung und sorgt ganz automatisch für eine aufrechte Haltung. Im Verhältnis zur Arbeit im Stehen macht der Mehrzweck-Hocker richtig viel Spaß – so viel, dass meine (Homeoffice-)Partnerin und ich uns den Hocker beinahe täglich unterm Hintern wegschnappen.
Die besten Bürostühle nach Preisklassen sortiert
Schon ab unter 150€ haben wir adäquate Bürostühle für euch ausgewählt. Für die Besten der Besten kann man schnell das Zehnfache locker machen. In dieser Auswahl werdet ihr auf jeden Fall fündig.
Ergonomie für Einsteiger: Der Bürostuhl von MELOKEA
Vielleicht wird euch der ergonomische Bürostuhl von MELOKEA nicht durch eure gesamte Home-Office-Karriere begleiten, aber zum günstigen Preis ist der Stuhl ein guter Einstieg. Die Kopfstütze ist, genau wie die Armlehnen, in der Höhe verstellbar. Eine Lendenwirbelstütze ist auch vorhanden und die Federspannung der Rückenlehne kann eingestellt werden.
Großgewachsene können die Kopfstütze eher nur als Nackenstütze bezeichnen und auch wenn sich die Sitzfläche mit der Lehne bewegt, kann man nicht von einer richtigen Synchronmechanik sprechen. Für diesen Preis darf man solche Technologien aber auch nicht erwarten. Wir finden, dass der Stuhl viel bietet und wirklich wenig kostet.
Bezahlbare Markenqualität: Flexispot OC3B
Flexispot ist ein bekannter Vertreter, besonders wenn es um ergonomische und höhenverstellbare Schreibtische geht. Schon für deutlich unter 200€ bekommt man hier gute Verarbeitungsqualität und ordentliche Verstellmöglichkeiten geboten. Der Stuhl sieht außerdem schick aus – er fügt sich hervorragend in euer modernes Homeoffice ein.
Die vorhandenen Armlehnen sind allerdings nicht rekordverdächtig und lassen sich nur in der Höhe einstellen. Die Sitzfläche lässt sich gar nicht verstellen und bewegt sich auch nicht zusammen mit der Rückenlehne. Trotzdem eine Top-Empfehlung für den Preis.
Preis-Wunder für unter 200€: Ergonomischer Bürostuhl von Holludle
Weiter oben hat der Stuhl von Holludle bereits viel Lob kassiert und ist deswegen auch unsere Preis-Leistungs-Empfehlung. Zusätzlich gilt es noch hervorzuheben, dass der Stuhl aus wirklich hochwertigen Materialien gefertigt ist und sogar über ein Stuhlkreuz aus Metall verfügt.
Wer sich für diesen Stuhl interessiert, sollte sich über den etwas umständlichen Zusammenbau im Klaren sein. Der Stuhl kommt in einigen Einzelteilen zu euch nach Hause und wegen der hochwertigen Materialauswahl wiegt er auch nicht gerade wenig. Ist er dann erst einmal zusammengebaut, ist der Holludle Bürostuhl in seiner Preisklasse und auch eine darüber einfach unschlagbar.
Schweizer Qualität, minimalistisches Konzept: Ofinto Ergo
Die noch recht junge Schweizer Firma Ofinto hat uns eines ihrer Modelle zum Test zur Verfügung gestellt. Der Ergo überzeugt nicht nur mit Einstellungsmöglichkeiten und guter Verarbeitungsqualität. Von der Herstellung bis zur Lieferung arbeitet Ofinto 100% klimaneutral und ihr Versprechen „reparieren statt wegwerfen“ wird zusätzlich von satten sieben Jahren Herstellergarantie untermauert.
Auf eine Kopfstütze und detailliert einstellbare Lendenwirbelstütze müsst ihr zwar verzichten, aber dafür bietet er trotz des günstigen Preises eine sehr gute Synchronmechanik und lobenswerte Verarbeitungsqualität.
Mein erstes Fazit zum Ofinto Ergo:
Der Ergo ist wirklich bequem und für einen Preis von unter 300€ ein buchstäblich attraktives Gesamtpaket, denn ich finde ihn auch optisch ansprechend. Zuerst ist mir die fehlende Einstellung der Federspannung der Rückenlehne aufgefallen. Jetzt stört mich das gar nicht mehr, denn Ofinto hat hier eine optimale Voreinstellung gefunden. Wenn ich mir mehr Unterstützung wünsche, kann ich die Lehne auch einfach feststellen.
Die Synchronmechanik erlaubt es mir mal mehr, mal weniger aufrecht zu sitzen, ohne dass auf Dauer der Sitzkomfort leidet. Es mag außerdem wie eine Kleinigkeit klingen, aber die präzise verarbeiteten und wirklich bequemen Armlehnen lassen sich optimal einstellen und sind eines meiner absoluten Highlights am Ergo. Mein Ersteindruck zum Schweizer Bürostuhl ist wirklich positiv – besonders bemessen am fairen Preis, 100 Tagen Testzeitraum und sieben Jahren Garantie.
Aufwendige Konstruktion auf Oberklasse-Niveau: Flexispot C7B AIR
Die bekannte Marke Flexispot liefert mit dem brandneuen C7B eine mechanisch aufwendige Konstruktion, die längst nicht nur optisch nach einem weitaus teureren Bürostuhl anmutet. Wir durften den Bürostuhl in der AIR-Variante mit Netzrücken und Netz-Sitzfläche testen und kommen zu einem ersten Fazit: In dieser Preisklasse stellt der C7B AIR ein beeindruckend gutes Gesamtpaket dar!
Damit hat der neue Bürostuhl nicht nur einen Langzeit-Vertreter in dieser Preisklasse komplett aus der Kaufberatung verdrängt, sondern sich gleich einen Platz in unserem Langzeit-Test gesichert.
Erstes Fazit nach einem Monat von Simon zum Flexispot C7B AIR:
Das verstellbare Lendenwirbelstützkissen ist mein persönliches Highlight des Flexispot C7B AIR: Ihr könnt es entweder in drei unterschiedlichen Position arretieren oder entriegeln, um euch so zu jeder Tageszeit ideal zu unterstützen. Die Lordosenstütze folgt eurem unteren Rücken in dieser Stellung mit sanftem Nachdruck und ganz unabhängig vom Rest der Rückenlehne.
Insbesondere bei steigenden Temperaturen im Homeoffice ist der C7B AIR eine echte Empfehlung. Das atmungsaktive Mesh-Material kommt nicht nur wie sonst üblich bei der Rückenlehne zum Einsatz, sondern auch auf der Sitzfläche. Im Laufe eines langen Arbeitstages zirkuliert die Luft damit deutlich mehr und man schwitzt spürbar weniger. Der Aufbau des Stuhls gestaltete sich im Übrigen wirklich einfach.
Die klimaneutrale Empfehlung meiner Kollegen: Ergotopia NextBack
Seit mein Co-Autor Simon seinen in die Jahre gekommenen Gaming-Stuhl mit dem Ergotopia NextBack ersetzt hat, verbreitet sich der Bürostuhl bei meinen Kollegen wie ein Lauffeuer. Gleich drei meiner Co-Autoren sitzen bereits täglich viele Stunden auf dem NextBack, denn in ihren heimischen Büros stehen noch keine höhenverstellbaren Schreibtische.
Mein Kollege Simon hat das Modell am längsten getestet und sagt, dass es ihm auch über lange Zeit hinweg mit diesem Bürostuhl nicht mehr schwerfällt, eine gesunde Sitzhaltung beizubehalten.
Erstes Fazit nach einem Monat von Simon zum Ergotopia NextBack:
Auf meinem vorherigen Gaming-Stuhl im Racing-Style saß ich bereits nach einer Stunde schon wie ein Affe auf dem Schleifstein. Der Ergotopia NextBack ist daher ein wohltuender Kontrast, denn auch über viele Stunden hinweg sitze ich auf ihm gleichermaßen ergonomisch und bequem.
Mit der ordentlich einstellbaren Lordosenstütze und der neigbaren Kopfstütze leistet der Ergotopia-Stuhl einen erheblichen Beitrag zu meiner Rückengesundheit, den ich schon jetzt spüren kann. Es ist noch früh, aber ein Langzeit-Fazit zum NextBack wird von mir auf jeden Fall folgen. Ich kann meinen neuen Bürostuhl besten Gewissens weiterempfehlen, für den Ergotopia in meinen Augen einen fairen Preis veranschlagt.
Ein Gaming-Stuhl kann auch nachhaltig und ergonomisch sein: Backforce One
Hinter dem Backforce One steht das gesamte Know-how einer der Top-Marken für ergonomische Bürostühle. Der deutsche Hersteller Interstuhl bringt mit den Backforce-Stühlen ein gesundes und nachhaltiges Sitzkonzept auch in die Büros, in denen nach Feierabend ordentlich gezockt wird.
Der Backforce One zeichnet sich neben seiner besonders hochwertigen Verarbeitung durch seine vollwertige Synchronmechanik aus. Er mag zwar aussehen wie ein typischer Gaming-Schalensitz, aber der One ist der Gaming-Konkurrenz um Längen voraus. Abgerundet wird der komplett in Deutschland hergestellte Stuhl noch von einer zehnjährigen Garantie und einem absolut lobenswerten Kundensupport. Wer die Sportsitz-Ästhetik sucht, findet hier einen hervorragenden ergonomischen Bürostuhl mit ansprechendem Design und Individualisierungs-Möglichkeiten.
Schöner und gesünder wohnen: Interstuhl JOYCE Interior
Der Interstuhl JOYCE ist ein klassischer ergonomischer Bürostuhl mit Synchronmechanik, den ihr super auf eure Bedürfnisse einstellen könnt. Langweilig ist er hingegen absolut nicht. Mit seinem hellen Design und reichlich Farboptionen für das bequeme Sitz- und Rückenpolster fügt er sich wunderbar in eure Wohnräume ein. Top sind die hochwertigen Materialien und die Verarbeitungsqualität – Gefertigt wird er komplett in Deutschland. Mir gefällt besonders, dass man die Federspannung der Rückenlehne und deren Feststellung mit demselben Handgriff justieren kann.
Natürlich muss einem der weiße Unterbau des Stuhls gefallen und auf eine Kopfstütze müsst ihr leider auch verzichten. Letztere ist aber für ein gesundes, aufrechtes Sitzen auch nicht unbedingt nötig.
Langzeit-Fazit von Lorenz zum Interstuhl JOYCE:
Die Qualität der Verstellmöglichkeiten und den spitzenmäßigen Sitzkomfort merkten wir bereits nach wenigen Minuten. Jetzt, nach vielen Monaten, fällt besonders die Verarbeitungs- und Materialqualität besonders positiv auf. Durch Dauer-Homeoffice und Gaming unterstützt uns der Stuhl weitaus mehr als 40 Stunden jede Woche und es gibt nicht das geringste Anzeichen für Abnutzung.
Die intuitiven Verstellmöglichkeiten sind uns in Fleisch und Blut übergegangen und helfen uns mehrfach täglich dabei, stets die beste Sitzposition zu finden – dabei lässt sich der JOYCE schnell für mich und meine eher kurz geratene Partnerin einstellen und eignet sich daher perfekt für ein geteiltes und schickes Paar-Homeoffice.
Für meinen absoluten Favoriten reicht es aber trotzdem nicht ganz. Den und mein Fazit dazu findet ihr gleich beim nächsten Stuhl.
Einzigartiges Sitzkonzept: Interstuhl PURE Active
Aktuell 15% günstiger! Interstuhl gibt euch mit dem Rabatt-Code „SOMMER15“ momentan die seltene Gelegenheit, den hervorragenden Bürostuhl stark reduziert zu bekommen.
Der Interstuhl PURE ist etwas ganz Besonderes. Er bietet für seine Klasse kaum Einstellungsmöglichkeiten und ist trotzdem hochgradig ergonomisch. Der deutsche Hersteller hat zusammen mit dem Fraunhofer-Institut die sogenannte „Smart-Spring-Technologie“ entwickelt und mit dem PURE Bürostuhl in die Tat umgesetzt. Der ganze Stuhl ist auf der Smart Spring aufgebaut und verkörpert den Grundsatz „Die gesündeste Sitzposition ist deine nächste“ durch und durch. Er lädt euch zum Lehnen, Neigen, Strecken und Beugen in allen Richtungen ein.
Kritikpunkte gibts aber trotzdem. Dreifach verstellbare Armlehnen müssen zusätzlich bestellt werden und der Stuhl eignet sich in meinen Augen weniger für Körpergrößen deutlich unter 1,70 m.
Langzeit-Fazit von Lorenz zum Interstuhl PURE:
Aus dem Langzeit-Fazit zum Stuhl weiter oben geht bereits hervor, dass dieser Bürostuhl mein absoluter Favorit aus dieser Kaufberatung ist, obwohl ich einen wirklich hochwertigen Stuhl zum Vergleich habe. Sein besonderes Ergonomie-Konzept sticht einfach aus der Masse hervor. Ohne aufwendige und teils komplizierte Einstellungen bietet der PURE maximale Flexibilität und ein wirklich einzigartiges Sitzgefühl.
Wie mir die Lehne folgt, wenn ich mich bewege oder strecke, fühlt sich genauso gut an, wie die komplett flexible Sitzfläche. Sie erlaubt auch mal ein nervöses Kippeln mit der Hüfte und solche Mikro-Bewegungen sind sehr wohltuend im unteren Rücken. Im Alltag ist und bleibt er der Stuhl meiner Wahl. Übrigens ist auch der Interstuhl PURE – genau wie der JOYCE – in Sachen Material- und Verarbeitungsqualität über jeden Zweifel erhaben.
Für meine Partnerin (ca. 1,64 m) ergibt sich allerdings ein Kritikpunkt: Das recht harte Sitzpolster in Kombination mit der niedrigsten Höheneinstellung ist für sie und ihre Körpergröße ohne extra Fußstütze nicht besonders bequem.
Teuer, aber extrem hochwertig: Steelcase Please
Nach einem kleinen Preissprung folgt der SteelCase Please. Dafür kommt er allerdings auch mit Mechaniken, die man in den dreistelligen Preisbereichen nicht so vorfindet. Die patentierte Technik sorgt dafür, dass sich diese jederzeit genau an eure Bewegungen anpasst, wobei Rückenlehne und Sitzfläche sich unabhängig voneinander bewegen.
Nicht ganz dieses Niveau haben allerdings Armlehnen und Sitzpolsterung. Erstere sind etwas knapp ausgefallen – aber verstellbar – letztere hingegen laut so mancher Stimme etwas ungemütlich. Aber wie immer ist das ja so eine Sache, jeder hat hier seine eigenen Vorstellungen und Vorlieben.
Der ergonomische „Chef-Sessel“: HJA Ergohuman Plus
Der zweite Kandidat von HJH ist der ERGOHUMAN Plus. Er punktet vor allem mit einer tollen Verarbeitung und einer hohen Materialqualität. Im Vergleich ist er außerdem das einzige Modell mit Echtleder-Polster. Die Konstruktion der Lordosenstütze ist besonders: Diese ist separat von Sitzfläche und oberer Rückenpartie in drei Richtungen einstellbar.
Nicht ganz so berauschend sind die Einstellmöglichkeiten für Nacken und Armlehnen (wie so häufig). Für den teuren Preis würden wir uns auch eine deutlich längere Hersteller-Garantie wünschen. Wer auf Leder und eine modern interpretierte „Chefsessel“-Optik steht, ist hier richtig.
Individuell mit Hightech: Steelcase Gesture
Ganz besonders hohe Ansprüche erfüllt auch der Steelcase Gesture. Es gibt bei ihm eigentlich so gut wie nichts auszusetzen. Ob man ihn letztlich wirklich bequem findet, muss man durch Probesitzen herausfinden – wir finden ihn auf jeden Fall super. Seine Einstellmöglichkeiten sind nicht nur präzise und vielseitig, sondern er hat auch die besten Armlehnen in der gesamten Auswahl.
Wenn man doch meckern möchte, so könnten die Rollen etwas hochwertiger sein – wenngleich sie dennoch nicht billig anmuten. Zu diesem High-End-Preis setzen wir das Lob und die Stärken des Stuhls aber auch voraus.
Wissenschaftliches Highlight: Herman Miller Embody
Der letzte Stuhl unserer Liste ist einer, der noch mal das nächste Level erreicht: Der Herman Miller Embody ist ein von über 30 Wissenschaftlern und Ingenieuren entwickelter Stuhl mit einzigartiger Rückenlehne, die sich durch ihren modularen Aufbau, perfekt an den Rücken anpasst. Er stützt dort, wo ihr es braucht und damit langfristig bei einer besseren Sitzhaltung helfen.
Allerdings hat das einen Preis, der sich gewaschen hat. Kritisch anmerken darf man durchaus die fehlende, separate Nackenlehne sowie die Sitzpolsterung, die nicht von jedem als bequem angesehen wird. Von YouTube, Twitch und Co ist der Embody nicht mehr wegzudenken und somit in diesem Vergleich ganz klar das absolute Prestige-Modell.
Richtig sitzen: einfach und doch schwer
Setzt euch bitte richtig auf eure vier Buchstaben! Aber was heißt „richtig“ sitzen überhaupt? Wer berufsmäßig und privat viel sitzt, sollte sich mit den wichtigsten Grundlagen einer gesunden Sitzhaltung auskennen. Denn im ersten Schritt zu einer besseren Haltung sollten wir zuallererst unsere schlechten Angewohnheiten erkennen.
Im Detail gibt es so einiges zu beachten:
- Ein gerader Rücken ohne überstrecktes Hohlkreuz
- Die Schultern bleiben entspannt und der Hals gestreckt
- Eure Monitore sollten im Bestfall auf Augenhöhe platziert sein
- Der Winkel zwischen Bauch und Beinen sollte 90° – maximal 100° betragen
- Auf einen rechten Winkel zwischen Ober- und Unterschenkeln achten
- Die Füße stehen auf dem Boden oder auf einer Fußstütze
- Für gute Unterarmhaltung die Tastatur mittig vor den Oberkörper stellen
Besonders, was das viele Arbeiten mit Maus und Tastatur angeht, besteht das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung. Wer hier die ersten Wehwehchen und ein unangenehmes Ziehen in den Unterarmen verspürt, kann mit einer ergonomischen Maus und Tastatur nachbessern.
Ergonomischen Bürostuhl kaufen – Das gilt es zu beachten
Grundsätzlich ist es nicht möglich, eine allgemeine Empfehlung für einen Stuhl auszusprechen. Jeder Körper ist anders und jeder hat seine eigenen „Problemstellen“. Sogar die teuersten Modelle können für manche absolut unbequem sein. Deswegen gilt: wenn möglich, Probesitzen!
Diese Eigenschaften zeichnen einen guten ergonomischen Bürostuhl aus:
- Eine leicht s-förmige, bewegliche Rückenlehne
- Das Sitzpolster sollte angenehm, aber eher fest sein
- Eine verstellbare Lendenwirbel- oder Lordosenstütze
- Sitzfläche und Lehne sollten sich zusammen bewegen
- Der Gegendruck der Lehnen-Verstellung sollte einstell- und fixierbar sein
- Der Winkel der Sitzfläche sollte einstellbar sein
Optional, aber trotzdem empfehlenswert:
- Vollständig verstellbare Nacken- / Kopfstütze
- Gute Armlehnen sind in Höhe, Breite, Tiefe und Winkel einstellbar
- Qualitativ hochwertige Rollen für eine stabile Positionierung
2D, 3D oder 4D? Mit dem nächsten Kino-Besuch hat das im Kontext mit Bürostühlen nichts zu tun. Viele Hersteller geben damit an, in wie vielen Dimensionen bestimmte Bauteile verstellbar sind. Eine 2D-Lordosenstütze ist zum Beispiel in der Höhe und Tiefe einstellbar. 4D-Armlehnen können in so ziemlich jeder vorstellbaren Weise eingestellt werden.
Ansonsten unterscheiden sich die Bürostühle natürlich in ihrem Design, den verwendeten Materialien und Farben. Was offensichtlich erst mal nur fürs Auge von Bedeutung ist, wirkt sich im Falle von Verarbeitung und Materialien auch auf die Langlebigkeit aus. Ein hochwertiger Stuhl kann gut und gerne 15 oder noch mehr Jahre überstehen. Top-Marken geben darauf auch fünf bis zehn Jahre Garantie.
Was sind eure Erfahrungen mit ergonomischen Bürostühlen? Habt ihr schon den perfekten Stuhl für eure Bedürfnisse gefunden? Teilt eure Erfahrungen in den Kommentaren und helft Anderen bei ihrer Suche nach mehr Ergonomie am Arbeitsplatz.
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