Jahrelang war mein linkes Handgelenk quasi der verlängerte Arm meines Smartphones. Ständig vibriert etwas, das Display leuchtet bei jeder unwichtigen Mail auf und man starrt gefühlt ununterbrochen auf dieses kleine Ding am Arm. Schon lange hat mich die Reizüberflutung gestört. Doch losgekommen bin ich nie von den Dingern, denn auf meine ganzen Gesundheitswerte wie den Ruhepuls, Stresslevel oder mein Schlaftracking wollte ich auf gar keinen Fall verzichten. Eine Zwickmühle, aus der mich jetzt ein unscheinbarer Ring am Finger befreit hat. Seit ein paar Wochen trage ich jetzt den RinConn Gen 3 und seitdem hole ich meine Smartwatch immer seltener raus.
Hier gibt es die Xiaomi Redmi Watch 6 Lite zum Hammerpeis!Die Smartwatch für alle, die beim Schlafen keine Smartwatch tragen wollen
Wenn ich von dem Ring erzähle, komme ich kaum aus dem Schwärmen heraus, denn was RingConn hier an Technik in ein 2,3 Millimeter dünnes und drei Gramm leichtes Stück Titan gestopft hat, hat mich wirklich beeindruckt. Eine Smartwatch misst am Handgelenk oft ungenau, weil da Haare, Schweiß oder sogar Tattoos im Weg sind. Der Ring sitzt aber direkt an der Fingerinnenseite, wo die feinen Blutgefäße (Kapillaren) direkt unter der Haut liegen. So stellt der Ring in der Regel präzisere und zuverlässigere Daten als eine Smartwatch bereit.
Was der RingConn aus diesen Daten macht, ist schon ziemlich stark. Er misst nicht nur den Puls, sondern trackt durchgehend meine Herzfrequenzvariabilität (HRV) und den Blutsauerstoff. Daraus misst der Ring dann mein Stress-Level an. Dieser Wert ist auch nicht zu unterschätzen. Erst gestern bin ich super gestresst vom Fußball heim gekommen ohne es überhaupt gemerkt zu haben. Die App von RingConn hat mich dann aufgefordert zu entspannen, das habe ich getan und direkt gemerkt wie es mir mental viel viel besser ging. Die unsichtbaren Zeichen, die einen ab und zu mal belasten werden so sichtbar gemacht.
Was mir aber am allerwichtigsten ist, ist das Schlaftracking. Eine Smartwatch nervt nachts tierisch, den Ring spüre ich beim Schlafen absolut null. Er analysiert meine Schlafphasen haargenau und warnt sogar vor möglichen Atemaussetzern (Schlafapnoe). Den Daten habe ich anfangs nicht ganz vertraut, da ich mein jahrelang bekanntes System mit der Smartwatch hatte. Die ersten Nächte habe ich also beide Geräte getragen und die Abweichungen sind wirklich nicht der Rede wert. Für mich war das der Beweis, wie zuverlässig die Daten dieses Ringes sind.
Hier gibt es die Xiaomi Redmi Watch 6 Lite zum Hammerpeis!
Ein Vibrationsmotor und der Blick auf die Gefäße
Was den Gen 3 von vielen anderen Ringen auf dem Markt abhebt, ist der verbaute Vibrationsmotor. Das Ding rattert jetzt nicht bei jeder sinnlosen WhatsApp-Nachricht los. Die Vibration ist rein für eure Gesundheit gedacht. Der Ring brummt sanft, wenn ihr zu lange am Schreibtisch festgewachsen seid, der Akku zur Neige geht oder eure Vitalsignale plötzlich völlig aus der Reihe tanzen. Wenn euch selbst das stört, dann könnt ihr die Funktion natürlich auch abschalten.
Was ich so noch nicht gesehen hatte war die Vascular Health-Funktion
. Der Ring misst euren Blutdruck zwar nicht direkt wie eine dicke Manschette beim Arzt, aber er analysiert dauerhaft die Belastungsmuster eurer Gefäße. Füttert ihr die App zusätzlich mit manuellen Blutdruckwerten, bekommt ihr extrem aufschlussreiche Langzeit-Trends zu eurer Herz-Kreislauf-Gesundheit ausgespuckt. Das ersetzt natürlich keine Expertise eines Arztes, aber es gibt euch einen guten Überblick über eure Gesundheit.
Knapp zwei Wochen Akkulaufzeit und ein schönes Ladecase
Wer eine normale Smartwatch nutzt, kennt den täglichen Krampf mit dem Ladekabel. Der RingConn Gen 3 kommt logischerweise länger aus. Ich komme im Alltag mit eingeschalteter Vibration auf gute 10 bis 12 Tage Laufzeit am Stück. Ohne Vibration sind sogar 14 Tage drin!
Und selbst wenn dem Ring mal die Puste ausgeht, habt ihr hier ein Ladecase, das exakt wie bei kabellosen Kopfhörern funktioniert. Es hat einen eigenen 500-mAh-Akku verbaut. Ihr werft den Ring unterwegs einfach für knapp 90 Minuten in die kleine Box und er ist wieder randvoll, ohne dass ihr auch nur in der Nähe einer Steckdose sein müsst. Außerdem puffert der Ring seine Daten intern für bis zu 10 Tage, ihr müsst also nicht ständig die App öffnen und synchronisieren.
Hier gibt es die Xiaomi Redmi Watch 6 Lite zum Hammerpeis!
Warum ich die Smartwatch trotzdem noch brauche
Wenn der Ring so krass ist, warum ziehe ich für den Sport dann doch wieder die Uhr an? Hier kommen wir zur physikalischen Achillesferse jedes Smart-Rings. Für aktives Training ist eine Apple- oder Garmin-Watch einfach unschlagbar. Dem Ring fehlen schlichtweg das GPS für meine Laufrunden und ein Display für die Live-Pace.
Dazu kommt ein ganz praktisches Problem im Fitnessstudio: Wer beim Kreuzheben oder bei Klimmzügen eine schwere Hantelstange greift, drückt das Metall unweigerlich gegen den Ring. Das ist nicht nur extrem unbequem und gibt fiese Kratzer, sondern verschiebt auch die Sensoren am Finger, was die Pulsmessung während der Belastung komplett ruiniert. Für leistungsorientierte Sportler ist die Smartwatch für diese ein bis zwei Stunden am Tag also weiterhin Pflichtprogramm.
Hier gibt es die Xiaomi Redmi Watch 6 Lite zum Hammerpeis!
