Besser als Smartwatch und Smart Ring? Ein Stirnband soll euch zum erholsamen Schlaf verhelfen – und das könnte klappen

Schlafen wie Naruto? Das Stirnband erinnert uns an die (zurecht) erfolgreiche Anime-Serie. (Bild: Muse)

Das Stirnband ist nicht neu: Bereits im März 2025 präsentierte Muse das S Athena. Es geht über klassische Fitnesstracker hinaus und soll die mentale Fitness sowie die Gehirnaktivität detailliert überwachen.

Dazu misst das Gerät mittels Elektroenzephalogramm (EEG) die elektrische Aktivität des Gehirns. Zur Interpretation der Daten nutzt das System eine KI, die laut Muse mit über 80.000 Sitzungen trainiert wurde. Die Nahinfrarot-Spektroskopie (fNIRS) analysiert die Sauerstoffversorgung des Gehirns.

Kurzum: Das Stirnband trackt euren Schlaf anhand der Gehirnwellen (EEG) und erkennt potenzielle Atemaussetzer (fNIRS), die auch als Schlafapnoe bezeichnet werden.

Das Muse S Athena bekommt jetzt zudem ein spannendes Update.

16:02 Smart-Ring als Alternative zur Smartwatch? Das müsst ihr unbedingt vorher wissen!

»Deep Sleep Boost«

Mit der neuen Funktion »Deep Sleep Boost« möchte der Hersteller den Fokus von der reinen Schlafdauer auf die Schlafqualität verlagern. Kunden sollen fortan nicht nur länger, sondern auch tiefer schlafen und damit erholter aufwachen.

So funktioniert es: Erkennt das S Athena per EEG die Tiefschlafphase, gibt es »phasengenaue, akustische Signale«, um den Tiefschlaf zu verstärken. Das Gerät »schubst« den Tiefschlaf also an. Muse schreibt dazu Folgendes:

Muse hat in der Vergangenheit mehrere Studien durchgeführt. Diese zeigen, dass solche Impulse die Tiefschlaf-Aktivität um bis zu 50 Prozent steigern und die Gedächtnisleistung um etwa 20 Prozent verbessern können.

Allerdings zeigt eine der Studien eine kleine Strichprobengröße auf (11 Teilnehmer). Zudem sind die Teilnehmer im Schnitt rund 24 Jahre alt gewesen. 

In einer anderen Pilotstudie wurde bei Alzheimer-Patienten eine um 60 Prozent verbesserte Tiefschlafphase festgestellt. Von den ursprünglich 13 Teilnehmern schlossen nur 7 Patienten die finale Analyse mit vollständigen Daten ab. Die Abbrüche sind aber aufgrund anderer Einflüsse zurückzuführen.

Eine dritte Studie zur Genauigkeit der EEG-Algorithmen (IEEE 2023) deutet auf eine hohe Übereinstimmung mit klinischen Laborwerten hin, ist jedoch für die breite Öffentlichkeit nicht frei zugänglich.

Besser als Smartwatch und Co.?

Der wohl größte Vorteil gegenüber anderen Health-Trackern ist die Messmethode. Schlaf findet verinfacht ausgedrückt im Gehirn und nicht am Handgelenk statt.

Das S Athena misst mithilfe von EEG-Elektroden die Gehirnaktivität und kann potenziell auf die Millisekunde genau erkennen, wann eine Tiefschlafwelle beginnt und endet. Zudem misst das Stirnband die Sauerstoffsättigung im Gehirn (präfrontaler Cortex).

Smartwatches, Armbänder oder smarte Ringe wie Oura hingegen schätzen die Schlafphasen anhand von Messdaten wie der Herzfrequenz und der Bewegung im Schlaf.

Die Daten von Muse sind also in der Theorie aussagekräftiger. Es gibt jedoch auch eine Kehrseite der Medaille. So hält die Akkulaufzeit des S Athena (etwa eine Nacht) nicht mit anderen Trackern mit und das Tragen eines Stirnbands könnte gewöhnungsbedürftig sein.

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Wir machen uns ein Bild vom S Athena mit Deep Sleep Boost

Der Hersteller Muse stellt uns ein Pressemuster zur Verfügung. Wir testen, ob sich die Schlafqualität verbessert oder verschlechtert und wie angenehm sich das Gerät nachts trägt.

Das Muse S Athena ist zum Preis von 450 Euro erhältlich. Sämtliche Funktionen werden über ein Abonnement (47 Euro pro Jahr) freigeschaltet. Dieses umfasst einen AI Coach, externes Audio, 500+ Meditationsprogramme und mehr.

Deep Sleep Boost ist für alle Kunden auch ohne Abonnement zugänglich.

Findet ihr das Stirnband spannend? Welche Fragen sollten wir mit dem Test auf den Grund gehen? Schreibt es gerne unten in die Kommentare!