Amazfit Helio Ring im Test: So gut und günstig kann ein smarter Ring sein

Für unter 200 Euro präsentiert sich der Helio Ring als starke Option im unteren Preissegment.

Smarte Ringe für unter 200 Euro und ohne lästiges, kostenpflichtiges Abo können Spaß machen. Den Beweis erbringt der Helio Ring von Amazfit. Ein Schlaf-, Fitness- und Gesundheitstracker, der im Test überzeugen konnte – soviel vorweg. Preis und Leistung stimmen, er sitzt gut und weiß auch optisch zu überzeugen.

Kleine Schnitzer erlaubt sich der Hersteller dennoch. Doch wie gut lassen sich diese verzeihen? Das hängt vor allem von euren Fingern ab.

Amazfit Helio Ring

Amazfit schickt mit dem Helio Ring eine preiswerte Alternative ins Rennen. Bei den Messwerten zeigt sich der Helio Ring von seiner besten Seite. Beim Lauftraining gibt es leichte Abweichungen zum Polar H10-Brustgurt und auch beim Schlafen gibt es keine nennenswerten Abweichungen zu anderen Health-Trackern - außer in den Wachphasen. Insgesamt bietet der Helio Ring ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

• Sehr gute Messwerte
• Hochwertige Verarbeitung
• Großer Funktionsumfang
• Preis/Leistung
• Kein Premium-Abonnement notwendig

• Nur drei Größen verfügbar (8, 10, 12)
• Akkulaufzeit beträgt rund 3 Tage
• Aufladen nicht intuitiv gelöst

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Ein Ring und nur drei Größen

Gleich zu Beginn der Stimmungskiller der Party: Amazfit stellt für seinen Helio Ring eine überschaubare Anzahl an Größen in die digitale Garderobe: 8, 10 und 12.

Andere Hersteller wie Samsung oder auch Oura bieten hier eine weitaus größere Vielfalt. Auch ein Anprobe-Set mit Plastikringen fehlt.

Passt euch eine der Größen aber, dann ist alles gut. Dann schmiegt sich der Ring nämlich wunderbar an den Finger. Die Innenseite besteht aus Harz, die Sensoren sind angenehm klein und stören auch bei längerem Tragen nicht.

Das technische Accessoire ziert nun seit etwa vier Wochen fast ununterbrochen meinen Zeigefinger. Zu keiner Zeit hat mich der Ring (Größe 12) so sehr gestört, dass ich ihn abnehmen musste.

Außen besteht der Helio Ring aus einer Titanlegierung. Insgesamt wirkt das Gadget sehr hochwertig verarbeitet. Hier kann Amazfit auf ganzer Linie punkten. Wenn ich etwas kritisieren müsste, dann wäre es die Dicke des Rings, die in der zweiten Generation gerne schlanker ausfallen dürfte.

Das Aufladen ist ein Jammer, in zwei Punkten

Die nächste schlechte Nachricht: Der Helio Ring hält maximal vier Tage durch, bevor er wieder an die Steckdose muss. Ich lade das Teil nach drei bis dreieinhalb Tagen wieder auf.

Hier liegt die Konkurrenz deutlich vor Amazfit:

• Der Galaxy Ring hält bis zu sieben Tage durch.
• Ouras Ring 4 soll sogar acht Tage durchhalten.

Leider ist das Aufsetzen des Rings auf das Ladegerät nicht intuitiv gelöst. Der Strich am Ring und am Ladegerät gibt zwar die Richtung vor, ist aber am Ring abhängig von der Tageszeit weder gut sichtbar noch eindeutig zu ertasten. Letztendlich ist es hin und wieder eine kleine Geduldsprobe, die richtige Position zu finden.

Außerdem ist das Zubehör beim Draufsetzen nicht fest mit dem Ladegerät verbunden und wackelt, was zu Verwirrung führen kann. Der Ring soll offensichtlich locker auf das Aufladegerät sitzen. Immerhin lädt das Gadget dann etwas weniger als zwei Stunden, bevor man es wieder anstecken kann.

Genug gejammert, wie macht sich der Ring beim Sport?

Herzfrequenz im grünen Bereich

Der Amazfit Helio Ring misst unter anderem die Herzfrequenz sowie die Herzfrequenzvariabilität während des Trainings. Im direkten Vergleich mit dem Polar Brustgurt (H10) schneidet der Ring beim Lauftraining sehr gut ab.

In vielen Bereichen liegt der Ring (fast) gleichauf mit dem Brustgurt. Oft sind es nur ein, zwei und selten drei oder mehr Schläge Unterschied.

Helio Ring Polar H10

So präzise wie der Brustgurt von Polar ist der Helio Ring zwar nicht, aber die Messungen können sich sehr gut sehen lassen.

Messung 1 (bpm):

Messung 2 (bpm):

Im Ring selbst ist kein GPS eingebaut und der Helio Ring erkennt das Training auch nicht automatisch. Man muss also beim Start und während des Trainings ein Smartphone in der Nähe haben, um die Daten genau aufzeichnen zu können.

Die Auswertung der Daten kann sich aber lohnen. Neben der Trainingszeit und der Herzfrequenz werden auch Informationen wie Tempo, Herzfrequenzzonen, Höhenmeter und schließlich der Trainingseffekt angezeigt.

Auch die zurückgelegte Strecke wird nach dem Training dank Smartphone-GPS genau aufgezeichnet, inklusive farblicher Markierung der Herzfrequenzzonen.

In der App stehen neben Laufen drei weitere Sportarten zur Auswahl:

• Laufbandtraining
• Gehen
• Fahrrad fahren

Für detaillierte Trainingsaufzeichnungen und eine große Auswahl an Sportmodi kann der Helio Ring optional mit einer Amazfit Smartwatch kombiniert werden.

Neben den genannten Sportmodi zählt der Ring auch die Schritte. Bei den gemessenen Schritten liegt der Amazfit Helio Ring leicht unter dem tatsächlichen Wert. Bei tatsächlich gelaufenen 1000 Schritten zählt der Smart Ring rund 960 Schritte.

Amazfit vermarktet den Ring vor allem als Gesundheitstracker. Kaum jemand wird sich ein solches Gadget für den Sport zulegen, schon gar nicht für das Hanteltraining. Hier sind solche Tracker am Finger leider fehl am Platz.

Wenn das für euch kein Problem ist, weil ihr etwa vornehmlich eure Laufstrecke mit dem Smartphone überwachen möchtet, erhaltet ihr mit dem Helio Ring zuverlässige Werte im Bereich der Herzfrequenz.

Gute Ergebnisse im Schlafbereich

Ähnlich gute Werte sind beim Schlaf zu beobachten. Im Test habe ich neben dem Ring auch eine Apple Watch Ultra 2 sowie das Whoop 4.0-Armband beim Schlafen getragen.

Kein Wearable liefert so verlässliche Schlafwerte wie ein Schlaflabor. Die Daten sind immer mit Vorsicht zu genießen und dienen als Anhaltspunkte. Der Vergleich mit der Apple Watch Ultra 2 und dem Whoop 4.0-Armband soll vor allem zeigen, dass der Amazfit Ring nicht völlig daneben liegt.

Im Umkehrschluss soll dies nicht bedeuten, dass die Werte der beiden anderen Geräte auf die Goldwaage gelegt werden sollten, auch wenn die Apple Watch in der Regel akkurate Daten liefert. Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo dazwischen.

Im Folgenden sind drei beispielhafte Messungen aufgeführt, die im Laufe der Zeit durchgeführt wurden:

Zur Einordnung: Insgesamt liegt der Helio Ring nahe bei der Apple Watch Ultra 2, während das Whoop 4.0-Armband meistens stärker abweicht. Allerdings hat der Helio Ring seine Eigenheiten, wenn es um den Wachzustand geht. Die App zeigt regelmäßig eine Zeit von 0 Minuten beziehungsweise 0 Mal an, was schlichtweg falsch ist. In der Detailansicht wird aber klar, dass damit wohl eine Häufigkeit von weniger gleich 3 Mal pro Nacht gemeint ist. Erst bei Überschreitung dieser Häufigkeit misst der Ring offenbar die Wachzeiten.

Im Gegensatz zum Whoop 4.0-Armband hat der Ring im Test immerhin einen Mittagsschlaf erkannt.

Außerdem kann der Ring durch die Messung des Atemmusters, der Sauerstoffsättigung und der Herzfrequenz potenziell Hinweise auf eine Schlafapnoe geben.

Mit der Zepp-App könnt ihr zudem eine Art Schlaftagebuch führen und über Tags verschiedene Faktoren eintragen, die euren Schlaf möglicherweise beeinflusst haben. Ebenso die Stimmung beim Aufwachen kann optional erfasst werden.

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Belastung und Stress

In Anlehnung an die heutigen Gesundheitstracker bietet der Helio Ring auch einen Bereitschaftswert. Dieser Wert zeigt an, wie bereit man für die bevorstehenden Aktivitäten ist, basierend auf verschiedenen Metriken wie körperliche Erholung, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität.

Eine Erinnerung, das Training aufgrund verschiedener leistungsbeeinflussender Faktoren zu verschieben, ist meiner Meinung nach nicht verkehrt. Allerdings bringt mir ein solcher Wert in den meisten Fällen keine neuen Erkenntnisse.

• Logischerweise ist meine Bereitschaft nach einer Nacht mit wenig Schlaf niedrig und nach einer langen Nacht mit viel (Tief-)Schlaf möglichst hoch. Dieses Körpergefühl einer potenziell hohen oder niedrigen Leistungsfähigkeit muss mir ein Health Tracker nicht unbedingt widerspiegeln.
• Die Stresserfassung finde ich dagegen gut, aber die automatisch erkannten Stimmungsschwankungen wirken zufällig. So kam es im Test öfter vor, dass nichts Nennenswertes passierte und der Ring eine emotionale Reaktion erkannt haben wollte.

Wer seinen Stress langfristig reflektieren und angehen möchte, kann seinen Gemütszustand immerhin protokollieren. Diese Funktion befindet sich allerdings noch in der Beta-Phase von Amazfit und könnte mit zukünftigen Updates noch verbessert werden.

Premium-Abonnement

Was ist ein Health-Tracker ohne Premium-Abo? Immerhin sind hinter der 30-Euro-Bezahlschranke (pro Jahr) Dienste versteckt, die in meinen Augen für absolute Enthusiasten gedacht sind:

• Aura ist der KI-Coach, der einem bei allen Fragen zur Seite steht.
• Außerdem gibt es Meditations- und Einschlafhilfen, wahlweise sogar mit Entspannungsmusik auf den Ohren.
• Im Abo enthalten ist auch der Zepp-Trainer-Chat, in dem Fragen rund um den Sport beantwortet werden. Der Zepp-Trainer selbst (inklusive Trainingsplan) ist laut App nicht mit dem Helio Ring kompatibel.

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Datenschutz

Amazfit macht es leider unnötig schwer, die richtigen Datenschutzbestimmungen des jeweiligen Geräts ausfindig zu machen. Der Hersteller gibt an, keine personenbezogenen Daten zu verkaufen, sie allerdings weiterzugeben an Lieferanten und Dienstleister, Dienste von Drittanbietern, Geschäftspartner sowie verbundene Unternehmen. Leider gestaltet Amazfit es intransparent, welche Daten dies einschließt.

Ebenso ist der Datenschutzerklärung zu entnehmen, dass die Daten primär in Rechenzentren in Deutschland verarbeitet werden (wenn ihr euch in Deutschland befindet), »mit Ausnahme von grenzüberschreitenden Übertragungen, soweit dies nach geltendem Recht zulässig ist«. Auch hier wird nicht klar, welche Daten damit konkret gemeint sind.

Kurzum: Seid euch dessen bewusst, dass eure Daten aus der Zepp-App zum einen an Dritte weitergegeben sowie in Einzelfällen den Kontinent verlassen. Alle Informationen zum Datenschutz findet ihr auf der Seite des Herstellers.

Solltet ihr den Amazfit Helio Ring kaufen?

Der Helio Ring lohnt sich für euch, wenn ihr …

• … einen günstigen Einstieg in die Welt der Smart-Ringe sucht.
• … alle wichtige Funktionen ohne Abo-Dienst haben möchtet.
• … plant, gelegentlich euer Lauftraining aufzuzeichnen.
• … keine Smartwatch zum Schlaftracking anziehen wollt.

Mögliche Alternativen zum Helio Ring von Amazfit

Der Samsung Galaxy Ring erschien ebenfalls erst 2024. Wenn man ein Smartphone dieses Herstellers besitzt, ist der Ring die naheliegende Wahl. Der Galaxy Ring bietet dann neben den Gesundheitsfunktionen auch weitere Komfort-Features wie die Kamerasteuerung per Gestenfunktion. Wichtig: Der Galaxy Ring ist nicht mit iOS kompatibel.

Der Oura Ring 3 ist inzwischen günstiger geworden, da die vierte Generation auf den Markt gekommen ist. Wir konnten den Ring noch nicht selbst testen, aber er soll sich vor allem im Schlafbereich sehr gut machen, wie viele Rezensenten berichten. Zu beachten ist allerdings, dass bei Oura einige Funktionen hinter dem Abomodell versteckt sind.

Der RingConn Gen 2 liegt mit 10 Tagen vor allem bei der Akkulaufzeit geht vorne. In vielen Tests gilt der smarte Ring als zuverlässig in den Messwerten, auch bei den Schritten. Wie die anderen genannten Ringe hält auch der RingConn Gen 2 einem Wasserdruck von 10 ATM stand.

Amazfit schickt mit dem Helio Ring eine starke Alternative ins Rennen. Aktuell ist das Gadget für knapp 150 bis 170 Euro zu haben, was es zu einem guten Einsteigerpreis macht. Bei den Messwerten zeigt sich der Helio Ring von seiner besten Seite. Während des Lauftrainings gibt es kleine Abweichungen zum Polar H10 Brustgurt und auch während des Schlafes gibt es keine nennenswerten Abweichungen zu anderen Trackern - mit Ausnahme der Wachphasen.