Plus-Folge 89: Fit trotz Dauersitzen - Unser Experte beantwortet eure Gesundheitsfragen

Eine falsche Sitzhaltung kann zu langanhaltenden Schmerzen führen. Im Gespräch mit Micha und Natalie erklärt Dr. Thore Haag, wie ihr euch auf das Dauersitzen am PC optimal vorbereitet.

Ziehen im Handgelenk, Knacken im Rücken und Verspannungen im Ellenbogen: Auch wir Spieler können dem ständigen Sitzen am PC zum Opfer fallen. Besonders jetzt, wo viele im Home Office sind und sowohl Arbeits- als auch Freizeit vor dem Bildschirm verbringen, ist es wichtig, die lange Untätigkeit aktiv auszugleichen.

In dieser Podcast-Folge steht uns deshalb Sporttherapeut Dr. Thore Haag mit professionellem Rat zur Seite und beantwortet im Gespräch mit Michael Graf und Natalie Schermann eure Fragen, die ihr uns unter anderem auf Discord stellen konntet.

Im Podcast findet ihr Informationen zu folgenden Bereichen:

• Dehnübungen für die Arbeit am PC
• Ausgleich zum Dauersitzen
• Häufige Verletzungen von Spielern
• Die richtige Sitzhaltung am PC
• Ergonomische Möbel
• Augen am PC: Brillen, Blaulicht und Filter
• Ernährung

Folge verpasst? Hier gibt es alle Podcast-Episoden in der Übersicht

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